Rozenn vous permettra de découvrir le Hatha yoga, par son expérience de 25 années de pratique ainsi qu’un DU d’éducation yoguique, qui se base sur les « yogas sutra » de Patanjali et le Hatha Pradipika, les bienfaits de cet art de vivre. Nous subissons une stimulation excessive imposée par la vie moderne : les stimulations visuelles, auditives et mentales provoquent une surexcitation du mental. Notre état émotionnel est également un facteur important à prendre en compte car il existe un impact réel des émotions sur l’attention.

Le yoga va permettre de prendre un temps pour soi, se poser, calmer le mental. La pratique du yoga développe le mieux-être au quotidien, aide à trouver de nouvelles ressources en soi, une meilleure connaissance de soi, traverser les aléas de la vie, instaurer le calme et la confiance en soi. L’estime de soi se met en place.