
Ren' Yoga Zen
coach accompagnant à domicile ou en cours particulier
A proximité de Rennes, 10 mn des Longs champs, à Mouazé
les cours de HATHA YOGA reprennent :
lundi 19h15 à 20h30 et mercredi 18h45h à 20h
jeudi 19h à 20h CEM
vendredi midi 12h30 à 13h30 Kundalini
petit groupe de méditation
le jeudi tous les 15 jours semaine paire
de 18h00 à 19h00

cours de yoga
en séance individuelle
en cours collectif
séance de méditation
en individuel : 40€ la séance (10 séances 30€)
en cours collectif : 12€ la séance
La méditation consiste à être conscient de chaque pensée,
de chaque sentiment ; à n’émettre aucun jugement, juste
les observer et
les « laisser faire leur vie ».
Pendant cet état d’observation, nous entrevoyons tout le mouvement
et la fabrication des pensées pour diriger tout notre être vers
notre silence intérieur.
On croit que méditer, c'est faire le vide de l’esprit, mais ce vide est impossible, tant que nous sommes vivants !
La méditation n’est absolument pas ce vide volontaire dans l'esprit :
Méditer, ce n'est pas arrêter le mouvement des pensées,
C’est demeurer sans saisie, les laisser passer.
La posture de méditation en sept points
La Posture est importante, car notre corps représente notre activité mentale !
S’il est voûté par exemple, les énergies ne circulent pas de façon
correcte et l'esprit est perturbé.
Adopter la juste posture de méditation dispose le corps et l'esprit
à être à l'aise et produit le résultat approprié dans la méditation.
YOGA pour enfants EN FAMILLE :
45 min de postures
pour découvrir le yoga sous un aspect ludique avec votre enfant.
Par la conscience du corps, il apprend à définir ses sens, définir ses ressentis,
les zones de son corps qui s’expriment, découvrir des nouvelles sensations
pour interagir ici et maintenant dans son corps.
L’enfant se construit aussi
par son développement moteur,
lié à la colonne vertébrale, l’accès à la verticalité,
en fonction de ses interactions émotionnelles et sensorielles.
En cultivant ses sens, l’attention portée à ses sens,
le yoga est un excellent exercice pour s’apprendre.
A la fin de la séance, un moment est consacré à exprimer son ressenti.