
cours de yoga
lundi 19h15 et mercredi 18h45
en cours collectif : l'année 290€
en séance individuelle :40€ la séance
séance de méditation
le jeudi 19h à 20h tous les 15 jours
en cours collectif : 12€ la séance
en individuel : 40€ la séance (10 séances 30€)

Le déroulement de la séance de yoga pour adulte :
Les différentes postures ou asanas seront adaptées en fonction du public. Il n’existe
pas de niveau dans le yoga, pas de but à atteindre ni compétition. Chacun vit l’instant
présent avec l’état de son corps et de son esprit du jour, acceptation de ses limites ou
blocages pour ensuite avancer sur le graveleux chemin du yoga qui est d’unir le corps et
l’esprit pour faire disparaître les nœuds internes. Chacun ajuste son souffle à la posture
et c’est là que le travail yoguique commence. Ce lien qui unit corps, conscience et mental
vous amènera à de nouvelles dimensions de votre être, de nouvelles sensations,
de nouvelles connaissances sur vous-même.
L’état d’esprit de non compétition, de respect et d’acceptation, qui guide la pratique
du yoga amène chacun à se détendre et à renouer un contact amical avec soi-même.
Équipement :
Venir avec une tenue souple, sans bijoux, être le plus à l’aise possible. Votre tapis,
une couverture, chaussettes pour la relaxation. Éviter de manger une demi-heure
avant la séance.
Les résultats seront à la hauteur de la régularité et de la durée de la pratique.
cours d 1heure15
asanas , prana ( étude su souffle) relaxation nidra, méditation.